11 alternatif sihat kepada krim
Horoskop Anda Untuk Esok
Kandungan
- 1. Santan
- 2. Susu badam
- 3. Susu soya
- 4. Yogurt
- 5. Avokado
- 6. Haferdrink
- 7. Gajus
- 8. Sos epal
- 9. Sup sayur-sayuran
- 10. Minyak zaitun
- 11. Hummus
- Kesimpulan
- Soalan Lazim
- Jadual perbandingan
Krim adalah produk popular yang digunakan dalam banyak resipi. Walau bagaimanapun, ia tinggi lemak dan kalori dan oleh itu tidak boleh selalu dianggap sebagai pilihan yang sihat. Nasib baik, terdapat banyak alternatif yang sihat untuk krim untuk membantu anda mempelbagaikan diet anda dan meningkatkan kesihatan anda. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang kelebihan dan kekurangan setiap pilihan.
1. Santan
Santan adalah alternatif yang sihat kepada krim yang kaya dengan vitamin dan mineral. Ia juga kaya dengan asid lemak sihat yang membantu menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa santan mempunyai rasa yang sangat kuat yang tidak sesuai dalam semua resipi.
2. Susu badam
Susu badam adalah satu lagi alternatif yang sihat kepada krim yang kaya dengan vitamin dan mineral. Ia juga kaya dengan asid lemak sihat yang membantu menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, ia mempunyai rasa yang sangat lembut yang sesuai dalam banyak resipi.
3. Susu soya
Susu soya adalah satu lagi alternatif yang sihat kepada krim yang kaya dengan vitamin dan mineral. Ia juga kaya dengan asid lemak sihat yang membantu menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, ia mempunyai rasa yang sangat lembut yang sesuai dalam banyak resipi.
Terdapat banyak alternatif yang sihat untuk krim yang akan membantu anda mempelbagaikan diet anda dan menyediakan badan anda dengan nutrien yang diperlukan. Beberapa alternatif ini ialah: yogurt, keju kotej, keju kotej, susu soya atau badam, santan, sos epal, minyak zaitun, alpukat, kacang, biji, tauhu, sayur-sayuran dan buah-buahan. Kaya dengan vitamin, mineral dan serat, pilihan ini boleh membantu anda mempelbagaikan diet anda dan menyediakan badan anda dengan nutrien yang diperlukan. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang pemakanan sihat, baca kesan sampingan pemerahan prostat dan snek kering yang sihat .
4. Yogurt
Yogurt adalah satu lagi alternatif yang sihat kepada krim yang kaya dengan vitamin dan mineral. Ia juga kaya dengan asid lemak sihat yang membantu menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, ia mempunyai rasa yang sangat lembut yang sesuai dalam banyak resipi.
5. Avokado
Avokado adalah satu lagi alternatif yang sihat untuk krim yang kaya dengan vitamin dan mineral. Ia juga kaya dengan asid lemak sihat yang membantu menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, ia mempunyai rasa yang sangat lembut yang sesuai dalam banyak resipi.
6. Haferdrink
Minuman oat adalah satu lagi alternatif yang sihat untuk krim yang kaya dengan vitamin dan mineral. Ia juga kaya dengan asid lemak sihat yang membantu menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, ia mempunyai rasa yang sangat lembut yang sesuai dalam banyak resipi.
7. Gajus
Susu gajus adalah satu lagi alternatif yang sihat kepada krim yang kaya dengan vitamin dan mineral. Ia juga kaya dengan asid lemak sihat yang membantu menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, ia mempunyai rasa yang sangat lembut yang sesuai dalam banyak resipi.
8. Sos epal
Applesauce adalah satu lagi alternatif sihat kepada krim yang kaya dengan vitamin dan mineral. Ia juga kaya dengan asid lemak sihat yang membantu menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, ia mempunyai rasa yang sangat lembut yang sesuai dalam banyak resipi.
9. Sup sayur-sayuran
Sup sayur-sayuran adalah satu lagi alternatif yang sihat untuk krim yang kaya dengan vitamin dan mineral. Ia juga kaya dengan asid lemak sihat yang membantu menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, ia mempunyai rasa yang sangat lembut yang sesuai dalam banyak resipi.
10. Minyak zaitun
Minyak zaitun adalah satu lagi alternatif yang sihat untuk krim yang kaya dengan vitamin dan mineral. Ia juga kaya dengan asid lemak sihat yang membantu menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, ia mempunyai rasa yang sangat lembut yang sesuai dalam banyak resipi.
11. Hummus
Hummus adalah satu lagi alternatif yang sihat untuk krim yang kaya dengan vitamin dan mineral. Ia juga kaya dengan asid lemak sihat yang membantu menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, ia mempunyai rasa yang sangat lembut yang sesuai dalam banyak resipi.
Kesimpulan
Terdapat banyak alternatif yang sihat untuk krim yang akan membantu anda mempelbagaikan diet anda dan meningkatkan kesihatan anda. Setiap pilihan mempunyai kelebihan dan keburukan tersendiri yang perlu anda pertimbangkan sebelum memasukkannya ke dalam diet anda. Untuk maklumat lanjut tentang alternatif yang sihat kepada krim, lawati Talian Kesihatan dan WebMD .
Soalan Lazim
- S: Apakah alternatif yang sihat untuk krim yang ada?
J: Terdapat banyak alternatif yang sihat untuk krim, termasuk santan, susu badam, susu soya, yogurt, alpukat, susu oat, susu gajus, sos epal, sup sayur-sayuran, minyak zaitun dan hummus. - S: Apakah faedah alternatif yang sihat kepada krim?
J: Alternatif yang sihat kepada krim kaya dengan vitamin dan mineral serta kaya dengan asid lemak sihat yang membantu menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko penyakit jantung. - S: Apakah keburukan alternatif yang sihat kepada krim?
J: Setiap pilihan mempunyai kelebihan dan keburukan tersendiri yang perlu anda pertimbangkan sebelum memasukkannya ke dalam diet anda.
