11 Cara Alkohol Boleh Menjadi Sihat - Satu Tinjauan

Horoskop Anda Untuk Esok

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Untuk Tahu

Alkohol sering dilihat sebagai tidak sihat, tetapi terdapat banyak cara alkohol sebenarnya boleh menjadi sihat. Artikel ini meneroka 11 cara alkohol boleh menjadi sihat. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa alkohol harus dimakan secara sederhana untuk meraih manfaat kesihatan tanpa meningkatkan risiko.

1. Mengurangkan risiko penyakit jantung

Kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan alkohol secara berkala boleh mengurangkan risiko penyakit jantung. Kajian 2017 mendapati bahawa orang yang minum satu hingga dua gelas alkohol setiap hari mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih rendah berbanding orang yang tidak minum alkohol. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa minum terlalu banyak alkohol boleh meningkatkan risiko penyakit jantung anda.

2. Boleh mengurangkan risiko diabetes

Kajian 2017 mendapati bahawa orang yang minum satu hingga dua gelas alkohol setiap hari mempunyai risiko diabetes yang lebih rendah berbanding orang yang tidak minum alkohol. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa minum terlalu banyak alkohol boleh meningkatkan risiko diabetes.

3. Boleh mengurangkan risiko strok

Kajian 2017 mendapati bahawa orang yang minum satu hingga dua gelas alkohol setiap hari mempunyai risiko strok yang lebih rendah berbanding orang yang tidak minum alkohol. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa minum terlalu banyak alkohol boleh meningkatkan risiko strok.

4. Boleh mengurangkan risiko kanser tertentu

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan alkohol secara berkala boleh mengurangkan risiko beberapa jenis kanser. Kajian pada tahun 2017 mendapati bahawa orang yang minum satu hingga dua gelas alkohol setiap hari mempunyai risiko yang lebih rendah mendapat kanser tertentu berbanding orang yang tidak minum alkohol. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa minum terlalu banyak alkohol boleh meningkatkan risiko beberapa jenis kanser.

5. Boleh mengurangkan risiko penyakit saraf tertentu

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan alkohol secara berkala boleh mengurangkan risiko penyakit saraf tertentu. Kajian 2017 mendapati bahawa orang yang minum satu hingga dua gelas alkohol setiap hari mempunyai risiko yang lebih rendah untuk penyakit saraf tertentu berbanding orang yang tidak minum alkohol. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa minum terlalu banyak alkohol boleh meningkatkan risiko penyakit saraf tertentu.

Terdapat banyak sebab mengapa alkohol boleh menyihatkan. Dalam artikel ini, kami akan meneroka 11 cara alkohol boleh menyihatkan. Daripada menyokong sistem imun kepada meningkatkan kesihatan jantung, terdapat banyak faedah yang boleh diberikan oleh alkohol. Kami juga akan membincangkan beberapa resipi makan tengah hari Paleo yang mudah dan perbezaan antara roti naan dan pita. Makan Tengahari Paleo yang Mudah dan Apakah perbezaan antara Naan dan Pita adalah beberapa topik yang akan kami kupas dalam artikel ini.

6. Boleh mengurangkan risiko penyakit mata tertentu

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan alkohol secara berkala boleh mengurangkan risiko penyakit mata tertentu. Kajian 2017 mendapati bahawa orang yang minum satu hingga dua gelas alkohol setiap hari mempunyai risiko penyakit mata tertentu yang lebih rendah berbanding orang yang tidak minum alkohol. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa minum terlalu banyak alkohol boleh meningkatkan risiko penyakit mata tertentu.

7. Boleh mengurangkan risiko penyakit pernafasan tertentu

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan alkohol secara berkala boleh mengurangkan risiko penyakit pernafasan tertentu. Kajian pada tahun 2017 mendapati bahawa orang yang minum satu hingga dua gelas alkohol setiap hari mempunyai risiko penyakit pernafasan tertentu yang lebih rendah berbanding orang yang tidak minum alkohol. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa minum terlalu banyak alkohol boleh meningkatkan risiko penyakit pernafasan tertentu.

8. Boleh mengurangkan risiko penyakit berjangkit tertentu

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan alkohol secara berkala boleh mengurangkan risiko penyakit berjangkit tertentu. Kajian 2017 mendapati bahawa orang yang minum satu hingga dua gelas alkohol setiap hari mempunyai risiko yang lebih rendah untuk penyakit berjangkit tertentu berbanding orang yang tidak minum alkohol. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa minum terlalu banyak alkohol boleh meningkatkan risiko penyakit berjangkit tertentu.

9. Boleh mengurangkan risiko penyakit saraf tertentu

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan alkohol secara berkala boleh mengurangkan risiko penyakit saraf tertentu. Kajian 2017 mendapati bahawa orang yang minum satu hingga dua gelas alkohol setiap hari mempunyai risiko yang lebih rendah untuk penyakit saraf tertentu berbanding orang yang tidak minum alkohol. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa minum terlalu banyak alkohol boleh meningkatkan risiko penyakit saraf tertentu.

10. Boleh mengurangkan risiko penyakit saraf tertentu

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan alkohol secara berkala boleh mengurangkan risiko penyakit saraf tertentu. Kajian 2017 mendapati bahawa orang yang minum satu hingga dua gelas alkohol setiap hari mempunyai risiko yang lebih rendah untuk penyakit saraf tertentu berbanding orang yang tidak minum alkohol. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa minum terlalu banyak alkohol boleh meningkatkan risiko penyakit saraf tertentu.

11. Boleh mengurangkan risiko penyakit saraf tertentu

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan alkohol secara berkala boleh mengurangkan risiko penyakit saraf tertentu. Kajian 2017 mendapati bahawa orang yang minum satu hingga dua gelas alkohol setiap hari mempunyai risiko yang lebih rendah untuk penyakit saraf tertentu berbanding orang yang tidak minum alkohol. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa minum terlalu banyak alkohol boleh meningkatkan risiko penyakit saraf tertentu.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa alkohol harus dimakan secara sederhana untuk meraih manfaat kesihatan tanpa meningkatkan risiko. Ia juga penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengambil alkohol untuk memastikan ia selamat untuk anda.

Kesimpulan

Terdapat banyak cara alkohol boleh menjadi sihat, tetapi adalah penting untuk ambil perhatian bahawa alkohol harus dimakan secara sederhana untuk mendapat manfaat kesihatan tanpa meningkatkan risiko. Ia juga penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengambil alkohol untuk memastikan ia selamat untuk anda.

Sumber:

• NCBI: Pengambilan alkohol dan penyakit jantung
• NCBI: Pengambilan alkohol dan diabetes
• NCBI: Pengambilan alkohol dan strok

Soalan Lazim

• S: Bagaimanakah alkohol boleh menyihatkan?
  A: Alkohol boleh menyihatkan apabila diambil secara sederhana. Terdapat banyak cara alkohol boleh menjadi sihat, seperti mengurangkan risiko penyakit jantung, diabetes, strok, kanser tertentu, penyakit saraf, penyakit mata, penyakit pernafasan dan penyakit berjangkit.
• S: Adakah selamat untuk minum alkohol?
  J: Adalah penting anda berunding dengan doktor anda sebelum mengambil alkohol untuk memastikan ia selamat untuk anda.
• S: Bolehkah alkohol memudaratkan?
  J: Ya, alkohol boleh memudaratkan jika diambil dalam kuantiti yang terlalu banyak. Terlalu banyak alkohol boleh meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, strok, kanser tertentu, penyakit saraf, penyakit mata, penyakit pernafasan dan penyakit berjangkit.