16 Hack Organisasi ADHD untuk Rumah
Horoskop Anda Untuk Esok
ADHD boleh menyukarkan untuk kekal teratur. Walau bagaimanapun, terdapat banyak cara mudah untuk memastikan rumah anda sentiasa kemas. Berikut ialah 16 hack mudah untuk mengatur rumah anda.
1. Buat rancangan
Langkah pertama dalam mengatur rumah anda ialah membuat rancangan. Buat senarai perkara yang anda ingin atur dan tetapkan jadual untuk menyelesaikannya. Ini membantu anda menumpukan pada tugasan dan menyelesaikannya daripada menjadi buntu. Ia juga merupakan idea yang baik untuk membuat senarai perkara yang telah anda selesaikan untuk menjejak kemajuan anda.
2. Gunakan peringatan visual
Peringatan visual boleh menjadi bantuan yang baik dalam mengatur rumah anda. Anda boleh menggunakan peringatan visual seperti Nota Post-it, foto atau papan putih untuk mengingatkan anda tentang perkara yang perlu anda lakukan. Ini boleh membantu anda mengingati rancangan anda dan memastikan anda mengikutinya.
3. Gunakan sistem penyimpanan item
Sistem penyimpanan item boleh membantu anda memastikan rumah anda teratur. Gunakan bakul, laci dan rak untuk menyusun dan menyimpan barang. Ini membantu anda mencari sesuatu apabila anda memerlukannya dan mengembalikannya ke tempatnya apabila anda tidak memerlukannya lagi.
16 Peretasan Organisasi Rumah ADHD Boleh Membantu Memudahkan Kehidupan Harian Anda. Petua ini boleh membantu anda menggunakan masa anda dengan lebih cekap dan menyelesaikan tugas anda. Di sini cari senarai 16 petua organisasi yang boleh membantu anda mengatur kehidupan seharian anda. Jika anda mencari lebih banyak petua untuk mencari diri anda, kami mengesyorkan anda artikel ini untuk membaca. Jika anda sedang mencari alat dapur baharu, kami mengesyorkan anda artikel ini untuk membaca.
4. Gunakan sistem kalendar
Sistem kalendar boleh membantu anda menjejaki janji temu dan tugasan anda. Anda boleh menggunakan kalendar fizikal atau aplikasi pada telefon atau komputer anda. Ini akan membantu anda mengingati janji temu anda dan memastikan anda menyimpannya.
5. Gunakan sistem pembersihan
Sistem decluttering boleh membantu anda memastikan rumah anda teratur. Gunakan sistem seperti KonMari untuk mengatur dan menyimpan rumah anda. Ini membantu anda mencari sesuatu apabila anda memerlukannya dan mengembalikannya ke tempatnya apabila anda tidak memerlukannya lagi.
6. Gunakan sistem pengesanan tugas
Sistem penjejakan tugas boleh membantu anda menjejak dan menyelesaikan tugasan anda. Gunakan apl seperti Todoist atau Trello untuk menjejak dan menyelesaikan tugasan anda. Ini akan membantu anda mengingati tugasan anda dan memastikan anda menyelesaikannya.
7. Gunakan sistem pengesanan kewangan
Sistem penjejakan kewangan boleh membantu anda menjejak dan mengatur kewangan anda. Gunakan apl seperti Mint atau YNAB untuk menjejak dan mengatur kewangan anda. Ini akan membantu anda menjejaki kewangan anda dan memastikan anda mencapai matlamat anda.
8. Gunakan sistem untuk mengesan masa
Sistem penjejakan masa boleh membantu anda menguruskan masa anda dengan lebih cekap. Gunakan apl seperti RescueTime atau Toggl untuk menjejak dan mengurus masa anda. Ini akan membantu anda menguruskan masa anda dengan lebih cekap dan memastikan anda mencapai matlamat anda.
Kesimpulan
Terdapat banyak cara mudah untuk memastikan rumah anda teratur. Gunakan pelan, peringatan visual, sistem storan item, sistem kalendar, sistem decluttering, sistem penjejakan tugas, sistem penjejakan kewangan dan sistem penjejakan masa untuk memastikan rumah anda teratur dan Melegakan gejala ADHD anda.
Anda boleh mendapatkan maklumat lanjut mengenai topik ini di HelpGuide.org dan AdditudeMag.com .
Soalan Lazim
- S: Bagaimanakah saya boleh mengatur rumah saya jika saya mempunyai ADHD?
J: Terdapat banyak cara mudah untuk memastikan rumah anda teratur. Gunakan pelan, peringatan visual, sistem storan item, sistem kalendar, sistem decluttering, sistem penjejakan tugas, sistem penjejakan kewangan dan sistem penjejakan masa untuk memastikan rumah anda teratur dan Melegakan gejala ADHD anda. - S: Apakah apl yang boleh saya gunakan untuk menjejaki kewangan saya?
J: Anda boleh menggunakan apl seperti Mint atau YNAB untuk menjejak dan mengatur kewangan anda. - S: Apakah apl yang boleh saya gunakan untuk menjejaki masa saya?
J: Anda boleh menggunakan apl seperti RescueTime atau Toggl untuk menjejak dan mengurus masa anda.
Kategori
Disyorkan
Tentang Saya
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.