7 Resipi Diet Pegan: Cara Makan Seperti Vegan Paleo

Horoskop Anda Untuk Esok

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Untuk Tahu

Pada tahun 2014, Dr. Mark Hyman mencipta diet Pegan, gabungan Paleo dan veganisme yang memberi tumpuan kepada makan makanan yang tidak diproses. Jika anda ingin mengikuti trend diet Pegan, anda harus mencuba tujuh resipi ini.

Resipi 1: Frittata Sayuran

Resipi frittata yang mudah ini ialah hidangan yang sihat dan lazat yang boleh anda nikmati pada bila-bila masa sepanjang hari. Ia dibungkus dengan sayur-sayuran dan telur yang kaya dengan protein. Anda juga boleh mengubahnya dengan bahan lain seperti cendawan, bawang atau lada.

Resipi 2: Mangkuk Lentil

Mangkuk lentil ini merupakan hidangan ringkas dan lazat yang boleh anda sediakan dalam masa kurang daripada 30 minit. Ia padat dengan bahan-bahan yang sihat seperti lentil, sayur-sayuran dan alpukat. Anda juga boleh mengubahnya dengan bahan lain seperti buah zaitun, tomato atau feta.

Resipi 3: Burger Sayur

Burger sayuran ini adalah alternatif yang sihat dan lazat kepada burger tradisional. Ia padat dengan bahan-bahan yang sihat seperti sayur-sayuran, lentil dan telur. Anda juga boleh mengubahnya dengan bahan lain seperti cendawan, bawang atau lada.

7 Resipi Diet Pegan menunjukkan cara makan seperti Paleo Vegan. Diet ini menggabungkan unsur-unsur terbaik diet Paleo dan Vegan untuk menyediakan diet yang sihat dan seimbang. Dengan resipi ini anda boleh menyediakan makanan yang lazat dan sihat yang akan membantu anda mencapai matlamat anda. Temui Tembakan Kesihatan , Pistachio Melatonin dan banyak lagi!

Resipi 4: Tumis sayur

Tumis sayur ini merupakan hidangan ringkas dan lazat yang boleh anda sediakan dalam masa kurang daripada 30 minit. Ia padat dengan bahan-bahan yang sihat seperti sayur-sayuran, lentil dan alpukat. Anda juga boleh mengubahnya dengan bahan lain seperti buah zaitun, tomato atau feta.

Resipi 5: Bungkus Sayuran

Bungkus sayur-sayuran ini adalah alternatif yang sihat dan lazat kepada bungkus tradisional. Ia padat dengan bahan-bahan yang sihat seperti sayur-sayuran, lentil dan alpukat. Anda juga boleh mengubahnya dengan bahan lain seperti buah zaitun, tomato atau feta.

Resipi 6: Salad Sayur

Salad sayuran ini adalah hidangan ringkas dan lazat yang boleh anda sediakan dalam masa kurang daripada 30 minit. Ia padat dengan bahan-bahan yang sihat seperti sayur-sayuran, lentil dan alpukat. Anda juga boleh mengubahnya dengan bahan lain seperti buah zaitun, tomato atau feta.

Resipi 7: Smoothie Sayuran

Smoothie sayuran ini adalah hidangan yang sihat dan lazat yang boleh anda nikmati pada bila-bila masa sepanjang hari. Ia dibungkus dengan sayur-sayuran dan telur yang kaya dengan protein. Anda juga boleh mengubahnya dengan bahan lain seperti cendawan, bawang atau lada.

Kesimpulan

Diet Pegan adalah gabungan Paleo dan veganisme yang memberi tumpuan kepada makan makanan yang tidak diproses. Dengan tujuh resipi ini anda boleh mengikuti trend diet Pegan dan menyediakan hidangan yang sihat dan lazat.

Soalan Lazim

• Apakah Diet Pegan?Diet Pegan adalah gabungan Paleo dan veganisme yang memberi tumpuan kepada makan makanan yang tidak diproses.
• Bagaimanakah saya boleh mengikuti trend diet Pegan?Anda boleh mengikuti trend diet Pegan dengan mencuba tujuh resipi ini.
• Apakah faedah diet Pegan?Diet Pegan menawarkan banyak manfaat kesihatan kerana ia memberi tumpuan kepada makan makanan yang tidak diproses.

Untuk maklumat lanjut tentang Diet Pegan, lawati Talian Kesihatan dan WebMD .