9 Faedah Kesihatan Probiotik daripada Suplemen dan Makanan

Horoskop Anda Untuk Esok

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Untuk Tahu

Probiotik ialah mikroorganisma hidup yang terdapat dalam beberapa makanan tambahan dan makanan. Mereka sering dirujuk sebagai bakteria 'baik' kerana ia memberikan pelbagai manfaat kesihatan di luar kesihatan usus dan melegakan ketidakselesaan penghadaman. Artikel ini menerangkan kebaikan probiotik dan makanan probiotik.

1. Memperbaiki penghadaman

Probiotik boleh membantu meningkatkan penghadaman dengan mengimbangi flora usus. Mereka juga boleh membantu melegakan gejala sindrom usus besar, sembelit, dan cirit-birit. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa probiotik mungkin berkesan dalam merawat gangguan gastrousus.

2. Meningkatkan sistem imun

Probiotik boleh meningkatkan sistem imun dengan meningkatkan bilangan bakteria berfaedah dalam usus. Bakteria ini boleh menyokong sistem imun dengan melawan bakteria dan virus berbahaya. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa probiotik boleh mengurangkan risiko jangkitan.

3. Mengurangkan risiko alahan

Probiotik boleh mengurangkan risiko alahan dengan meningkatkan bilangan bakteria berfaedah dalam usus. Bakteria ini boleh menyokong sistem imun dengan melawan bakteria dan virus berbahaya. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa probiotik boleh mengurangkan risiko alahan.

4. Mengurangkan risiko penyakit jantung

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa probiotik boleh mengurangkan risiko penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan menurunkan paras kolesterol. Probiotik juga boleh membantu mengurangkan keradangan dalam badan, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Probiotik daripada makanan tambahan dan makanan menawarkan banyak manfaat kesihatan. Ini termasuk penghadaman yang lebih baik, sistem imun yang lebih kuat, mood yang lebih baik dan kulit yang lebih sihat. Sabadilla 4x dan Penyangga berat boleh dilipat boleh membantu memanfaatkan faedah ini. Berikut adalah sembilan manfaat kesihatan probiotik daripada suplemen dan makanan:

5. Meningkatkan kesihatan tulang dan sendi

Probiotik boleh membantu meningkatkan kesihatan tulang dan sendi dengan mengurangkan keradangan dalam badan. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa probiotik boleh mengurangkan risiko arthritis dan penyakit sendi lain.

6. Meningkatkan kesihatan mental

Probiotik boleh meningkatkan kesihatan mental dengan meningkatkan bilangan bakteria berfaedah dalam usus. Bakteria ini boleh membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa probiotik mungkin berkesan dalam merawat kemurungan dan kebimbangan.

7. Meningkatkan kesihatan kulit

Probiotik boleh meningkatkan kesihatan kulit dengan mengurangkan keradangan dalam badan. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa probiotik boleh mengurangkan risiko jerawat dan keadaan kulit yang lain.

8. Meningkatkan kesihatan mata

Probiotik boleh meningkatkan kesihatan mata dengan mengurangkan keradangan dalam badan. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa probiotik boleh mengurangkan risiko penyakit mata.

9. Meningkatkan kesihatan hati

Probiotik boleh meningkatkan kesihatan hati dengan mengurangkan keradangan dalam badan. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa probiotik boleh mengurangkan risiko penyakit hati.

Secara keseluruhannya, probiotik boleh memberikan pelbagai manfaat kesihatan melangkaui kesihatan usus dan melegakan ketidakselesaan penghadaman. Jika anda ingin mengambil probiotik atau makan makanan probiotik, anda harus berjumpa doktor anda untuk memastikan ia sesuai untuk anda.

Soalan Lazim

• Apakah probiotik?Probiotik ialah mikroorganisma hidup yang terdapat dalam beberapa makanan tambahan dan makanan. Mereka sering dirujuk sebagai bakteria 'baik' kerana ia memberikan pelbagai manfaat kesihatan.
• Apakah faedah yang ditawarkan oleh probiotik?Probiotik boleh membantu meningkatkan penghadaman, meningkatkan sistem imun, mengurangkan risiko alahan, mengurangkan risiko penyakit jantung, meningkatkan kesihatan tulang dan sendi, meningkatkan kesihatan mental, meningkatkan kesihatan kulit, kesihatan mata bertambah baik dan meningkatkan kesihatan hati.
• Adakah saya perlu mengambil probiotik?Jika anda ingin mengambil probiotik atau makan makanan probiotik, anda harus berjumpa doktor anda untuk memastikan ia sesuai untuk anda.

Untuk maklumat lanjut tentang faedah probiotik, lawati laman web berikut: WebMD , Talian Kesihatan dan Klinik Mayo .