Masa terbaik untuk menimbang diri anda: 5 petua untuk ukuran yang tepat

Horoskop Anda Untuk Esok

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Untuk Tahu

Menimbang boleh menjadi sukar. Adalah penting untuk anda memilih masa terbaik untuk menimbang diri anda untuk mendapatkan gambaran yang tepat tentang perubahan berat badan anda dari semasa ke semasa. Berikut ialah pelan 5 langkah untuk mendapatkan ukuran yang paling tepat.

1. Pilih masa terbaik dalam sehari

Waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah pada waktu pagi selepas bangun. Menimbang berat badan anda apabila anda bangun akan memberi anda gambaran yang lebih tepat tentang berat badan anda kerana ia tidak akan terjejas oleh pengekalan cecair atau pengambilan makanan. Menimbang diri anda pada masa yang sama setiap hari akan memberi anda gambaran yang lebih tepat tentang perubahan berat badan anda dari semasa ke semasa.

2. Elakkan makanan berat sebelum menimbang

Elakkan makan makanan berat sebelum menimbang. Menimbang berat badan anda selepas makan berat boleh menjejaskan berat badan anda dan memberi anda gambaran yang tidak tepat tentang berat badan anda. Jika anda memilih untuk menimbang sendiri, anda perlu menunggu sekurang-kurangnya sejam selepas makan.

3. Elakkan memakai pakaian

Elakkan memakai pakaian semasa menimbang. Menimbang diri dengan pakaian boleh menjejaskan berat badan anda dan memberi anda gambaran yang tidak tepat tentang berat badan anda. Jika anda ingin menimbang berat sendiri, anda harus menimbang berat badan anda atau dalam seluar dalam anda.

Masa terbaik untuk menimbang diri adalah soalan penting yang ditanya oleh ramai orang. Berikut adalah 5 petua untuk mendapatkan ukuran yang tepat:
1. Pilih masa tertentu dalam sehari. Pilih masa yang anda boleh ikuti setiap hari untuk mengukur berat badan anda.
2. Pilih masa yang tidak terlalu awal atau terlalu lewat. Jika anda menimbang terlalu awal, berat badan anda mungkin dipengaruhi oleh pengambilan cecair atau makanan.
3. Elakkan menimbang selepas makan. Tunggu sekurang-kurangnya sejam selepas makan sebelum menimbang sendiri.
4. Elakkan menimbang berat selepas bersenam. Tunggu sekurang-kurangnya sejam selepas bersenam sebelum menimbang berat badan.
5. Elakkan menimbang berat selepas minum alkohol. Tunggu sekurang-kurangnya sejam selepas meminum alkohol sebelum menimbang diri.
Cubalah dan ketahui masa yang paling sesuai untuk anda. Kenapa tidak sos huacatay atau a Senaman barre di rumah Cuba untuk membantu anda mengukur berat badan anda?

4. Elakkan memakai barang kemas

Elakkan memakai barang kemas semasa menimbang. Menimbang diri anda dengan barang kemas boleh menjejaskan berat badan anda dan memberi anda gambaran yang tidak tepat tentang berat badan anda. Kalau nak timbang berat, jangan pakai barang kemas.

5. Gunakan penimbang digital

Gunakan penimbang digital untuk mengukur berat badan anda. Penimbang digital adalah lebih tepat daripada penimbang analog dan boleh memberi anda gambaran yang lebih tepat tentang berat badan anda dari semasa ke semasa. Pastikan anda menentukur skala dengan kerap untuk mendapatkan ukuran yang tepat.

Kesimpulan

Menimbang boleh menjadi sukar. Adalah penting untuk anda memilih masa terbaik untuk menimbang diri anda untuk mendapatkan gambaran yang tepat tentang perubahan berat badan anda dari semasa ke semasa. Elakkan makan makanan berat, memakai pakaian, dan memakai barang kemas sebelum menimbang. Gunakan penimbang digital untuk mengukur berat badan anda dan pastikan anda menentukur penimbang dengan kerap untuk mendapatkan ukuran yang tepat.

Soalan Lazim

S: Bilakah masa terbaik untuk menimbang berat badan?

A: Waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah pada waktu pagi selepas bangun. Menimbang berat badan anda apabila anda bangun akan memberi anda gambaran yang lebih tepat tentang berat badan anda kerana ia tidak akan terjejas oleh pengekalan cecair atau pengambilan makanan.

S: Bagaimanakah saya boleh mendapatkan ukuran yang tepat?

J: Elakkan makan makanan berat, memakai pakaian, dan memakai barang kemas sebelum menimbang. Gunakan penimbang digital untuk mengukur berat badan anda dan pastikan anda menentukur penimbang dengan kerap untuk mendapatkan ukuran yang tepat.

S: Berapa kerap saya perlu menimbang berat badan saya?

J: Menimbang berat badan pada masa yang sama setiap hari akan memberi anda gambaran yang lebih tepat tentang perubahan berat badan anda dari semasa ke semasa. Walau bagaimanapun, menimbang diri terlalu kerap boleh menyebabkan tekanan psikologi.

Untuk maklumat lanjut tentang masa terbaik untuk menimbang diri anda, lawati WebMD dan Talian Kesihatan .