Diet Hambar: Apa yang Perlu Dimakan (dan Elakkan) untuk Menyembuhkan Usus Anda

Diet Bland ialah diet yang direka untuk menyembuhkan usus dan mengurangkan keradangan. Ia adalah diet yang sangat mudah yang memberi tumpuan kepada makanan mudah hadam yang rendah lemak dan serat. Ini termasuk daging putih, ikan, telur, nasi, kentang, oat, sayur-sayuran dan buah-buahan. Adalah penting untuk anda mengelakkan makanan yang sukar dihadam seperti daging merah, daging berlemak, produk tenusu, kopi, alkohol, gula dan rempah panas. Bolehkah Vyvanse menyebabkan kemurungan? Adakah Gatorade mempunyai elektrolit?

Kandungan

• Apakah Diet Hambar?
• Apa yang perlu anda makan pada diet Bland?

'Diet Hambar: Apa yang Perlu Dimakan (dan Elakkan) untuk Menyembuhkan Usus Anda' 'Ketahui lebih lanjut tentang Diet Bland, diet yang boleh membantu menyembuhkan usus. Ketahui apa yang perlu dimakan dan elakkan untuk meningkatkan penghadaman anda.'

Diet Bland ialah diet yang boleh membantu menyembuhkan usus. Ia adalah diet yang mudah dihadam yang bergantung kepada makanan yang mudah dihadam yang tidak membebankan usus. Diet ini boleh membantu mengurangkan keradangan dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan usus. Ketahui lebih lanjut tentang Diet Bland, apa yang perlu dimakan dan elakkan untuk memperbaiki penghadaman anda.

Apakah Diet Hambar?

Diet Bland ialah diet yang bergantung kepada makanan yang mudah dihadam yang tidak membebankan usus. Ia sering digunakan sebagai diet terapeutik untuk orang denganMasalah kesihatan ususBagaimanaSindrom usus yang merengsa,GastritisdanGastroenteritisdisyorkan. Ia juga boleh berlaku pada orangPenyakit refluks gastroesophageal(GERD) danPenyakit ulsermembantu.

Apa yang perlu anda makan pada diet Bland?

Pada diet Bland, anda harus makan makanan yang mudah dihadam yang tidak membebankan usus. Ini termasuk:

• Sayur-sayuran yang dimasak, seperti lobak merah, brokoli, kembang kol, kacang, jagung dan kentang
• Ayam masak, ikan atau daging lembu
• Telur rebus
• Nasi, pasta, oat dan semolina
• Produk tenusu rendah lemak, seperti susu rendah lemak, yogurt dan keju
• Jus buah-buahan, seperti jus epal dan oren
• keledek bersandar
• Epal yang dibakar atau direbus
• Pisang Bakar
• Kentang bakar atau rebus
• Zucchini yang dibakar atau direbus
• Lobak merah yang dibakar atau direbus
• Kembang kol bakar atau rebus
• Brokoli yang dibakar atau direbus
• Kacang polong bakar atau rebus
• Jagung bakar atau rebus
• Kacang panggang atau rebus
• Lentil yang dibakar atau direbus
• Kacang ayam panggang atau rebus
• Kuinoa yang dibakar atau dimasak
• Millet bakar atau rebus
• Amaranth yang dibakar atau direbus
• Bulgur yang dibakar atau direbus
• Kuskus yang dibakar atau direbus
• Nasi liar yang dibakar atau direbus
• Barli yang dibakar atau direbus
• Gandum bakar atau rebus
• Oat yang dibakar atau direbus
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung gandum
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung gandum
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung oat
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung beras
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung jagung
• Hidangan yang dibakar atau direbus yang diperbuat daripada tepung kentang
• Hidangan yang dibakar atau dimasak daripada tepung soya
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung kacang
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung lentil
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung kacang ayam
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung quinoa
• Hidangan yang dibakar atau direbus yang diperbuat daripada tepung millet
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung amaranth
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung bulgur
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung couscous
• Hidangan yang dibakar atau direbus yang diperbuat daripada tepung beras liar
• Hidangan yang dibakar atau direbus yang diperbuat daripada tepung barli
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung gandum
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung oat
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung beras
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung jagung
• Hidangan yang dibakar atau direbus yang diperbuat daripada tepung kentang
• Hidangan yang dibakar atau dimasak daripada tepung soya
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung kacang
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung lentil
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung kacang ayam
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung quinoa
• Hidangan yang dibakar atau direbus yang diperbuat daripada tepung millet
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung amaranth
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung bulgur
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung couscous
• Hidangan yang dibakar atau direbus yang diperbuat daripada tepung beras liar
• Hidangan yang dibakar atau direbus yang diperbuat daripada tepung barli
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung gandum
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung oat
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung beras
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung jagung
• Hidangan yang dibakar atau direbus yang diperbuat daripada tepung kentang
• Hidangan yang dibakar atau dimasak daripada tepung soya
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung kacang
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung lentil
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung kacang ayam
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung quinoa
• Hidangan yang dibakar atau direbus yang diperbuat daripada tepung millet
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung amaranth
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung bulgur
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung couscous
• Hidangan yang dibakar atau direbus yang diperbuat daripada tepung beras liar
• Hidangan yang dibakar atau direbus yang diperbuat daripada tepung barli
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung gandum
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung oat
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung beras
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung jagung
• Hidangan yang dibakar atau direbus yang diperbuat daripada tepung kentang
• Hidangan yang dibakar atau dimasak daripada tepung soya
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung kacang
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung lentil
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung kacang ayam
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung quinoa
• Hidangan yang dibakar atau direbus yang diperbuat daripada tepung millet
• Hidangan yang dibakar atau direbus dibuat daripada tepung amaranth
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung bulgur
• Hidangan yang dibakar atau dimasak yang diperbuat daripada tepung couscous
• Hidangan yang dibakar atau direbus yang diperbuat daripada tepung beras liar
  

  ---