Karbohidrat dalam Alkohol: Apa yang Perlu Diminum dan Dielakkan Semasa Mengira Karbohidrat?

Horoskop Anda Untuk Esok

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Untuk Tahu

Kandungan

• kandungan
• Karbohidrat dalam alkohol
• Cara mengira karbohidrat dalam alkohol
• Minuman beralkohol rendah karbohidrat
• Minuman beralkohol dengan banyak karbohidrat
• Soalan Lazim tentang karbohidrat dalam alkohol
• Karbohidrat dalam minuman beralkohol
• Kesimpulan

Karbohidrat dalam Alkohol: Apa yang Perlu Diminum dan Dielakkan Semasa Mengira Karbohidrat?

Apabila mengira karbohidrat, anda perlu tahu minuman alkohol yang harus diminum dan dielakkan. Ketahui tentang karbohidrat dalam minuman alkohol yang berbeza dan cara membuat pilihan anda.

Alkohol boleh menjadi tambahan yang bagus untuk hidangan atau makan malam, tetapi apabila mengira karbohidrat anda perlu berhati-hati. Terdapat beberapa minuman beralkohol yang mengandungi lebih banyak karbohidrat daripada yang lain. Mengetahui minuman yang perlu diminum dan yang harus dielakkan akan membantu anda mengawal pengambilan karbohidrat anda dengan lebih baik. Air mineral vs air tulen dan Titik refleksologi pada kaki adalah antara minuman yang patut anda minum dan elakkan semasa mengira karbohidrat.

kandungan

• Karbohidrat dalam alkohol
• Cara mengira karbohidrat dalam alkohol
• Minuman beralkohol rendah karbohidrat
• Minuman beralkohol dengan banyak karbohidrat
• Soalan Lazim tentang karbohidrat dalam alkohol

Karbohidrat dalam alkohol

Alkohol mengandungi karbohidrat, tetapi jumlahnya berbeza-beza bergantung kepada minuman. Sesetengah minuman mengandungi lebih banyak karbohidrat daripada yang lain. Apabila mengira karbohidrat, anda perlu tahu berapa banyak karbohidrat dalam minuman yang anda minum.

Cara mengira karbohidrat dalam alkohol

Untuk mengira karbohidrat dalam alkohol, anda perlu membaca maklumat pemakanan pada botol atau tin. Maklumat pemakanan menunjukkan berapa banyak karbohidrat yang terkandung dalam satu hidangan. Hidangan biasanya adalah balang atau tin.

Minuman beralkohol rendah karbohidrat

Sesetengah minuman beralkohol mengandungi lebih sedikit karbohidrat daripada yang lain. Apabila mengira karbohidrat, anda harus memilih minuman seperti vodka, gin, tequila, rum dan wiski. Minuman ini biasanya mengandungi kurang daripada satu gram karbohidrat setiap hidangan.

Minuman beralkohol dengan banyak karbohidrat

Sesetengah minuman beralkohol mengandungi lebih banyak karbohidrat daripada yang lain. Apabila mengira karbohidrat, anda harus mengelakkan minuman seperti bir, wain, minuman keras dan koktel manis. Minuman ini biasanya mengandungi lebih daripada satu gram karbohidrat setiap hidangan.

Soalan Lazim tentang karbohidrat dalam alkohol

• Berapa banyak karbohidrat dalam segelas wain?
  Segelas wain biasanya mengandungi sekitar 3-4 gram karbohidrat.
• Bolehkah saya minum bir sambil mengira karbohidrat?
  Ya, tetapi anda harus tahu bahawa segelas bir biasanya mengandungi sekitar 10-15 gram karbohidrat.
• Bolehkah saya minum minuman keras semasa mengira karbohidrat?
  Tidak, minuman keras biasanya mengandungi banyak karbohidrat. Segelas minuman keras biasanya mengandungi sekitar 20-30 gram karbohidrat.

Karbohidrat dalam minuman beralkohol

Apabila mengira karbohidrat, anda perlu tahu minuman alkohol yang harus diminum dan dielakkan. Pilih minuman seperti vodka, gin, tequila, rum dan wiski yang mengandungi kurang daripada satu gram karbohidrat setiap hidangan. Elakkan minuman seperti bir, wain, minuman keras dan koktel manis yang mengandungi lebih daripada satu gram karbohidrat setiap hidangan.

Kesimpulan

Alkohol mengandungi karbohidrat, tetapi jumlahnya berbeza-beza bergantung kepada minuman. Apabila mengira karbohidrat, anda perlu tahu berapa banyak karbohidrat dalam minuman yang anda minum. Pilih minuman seperti vodka, gin, tequila, rum dan wiski yang mengandungi kurang daripada satu gram karbohidrat setiap hidangan. Elakkan minuman seperti bir, wain, minuman keras dan koktel manis yang mengandungi lebih daripada satu gram karbohidrat setiap hidangan. Untuk maklumat lanjut tentang karbohidrat dalam alkohol, lihat WebMD dan Talian Kesihatan .