Makan Sihat mengikut Bajet: 44 Makanan Sihat Bawah €1

Horoskop Anda Untuk Esok

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Untuk Tahu

Makanan sihat tidak semestinya mahal. Terdapat banyak cara untuk makan secara sihat dan murah dengan membeli makanan yang tidak mahal. Dalam artikel ini kami akan memperkenalkan 44 makanan sihat di bawah €1 yang boleh anda tambahkan pada diet anda untuk makan secara sihat dan murah.

Sayur-sayuran

Sayur-sayuran adalah salah satu makanan yang paling sihat dan paling berpatutan yang boleh anda beli. Antara sayur-sayuran yang paling sihat dan berpatutan termasuk lobak merah, kembang kol, brokoli, zucchini, lada, bayam, tomato, cendawan, bawang, terung dan kacang hijau. Sayur-sayuran ini semuanya boleh didapati di bawah $1 setiap paun dan boleh digunakan dalam pelbagai resipi.

buah-buahan

Buah-buahan adalah satu lagi pilihan yang sihat dan murah. Beberapa buah yang paling sihat dan paling murah termasuk epal, pisang, oren, nanas, strawberi, raspberi, anggur, plum, aprikot dan ceri. Buah-buahan ini semuanya boleh didapati di bawah $1 per paun dan boleh digunakan dalam pelbagai resipi.

Makan sihat mengikut bajet boleh menjadi sukar, tetapi ia tidak mustahil. Dengan 44 makanan sihat di bawah €1 anda boleh mendapatkan diet sihat mengikut bajet. Ketahui cara menyediakan makanan yang sihat dan berpatutan dengan di sini klik. Jika anda memilih untuk hidup sihat, anda juga boleh bersenam berbogel dan Whole30 lunch sediakan.

kekacang

Kekacang adalah satu lagi pilihan yang sihat dan murah. Beberapa kekacang yang paling sihat dan paling murah ialah lentil, kekacang, kacang ayam, kacang dan kacang soya. Kekacang ini semuanya boleh didapati di bawah $1 setiap paun dan boleh digunakan dalam pelbagai resipi.

produk bijirin penuh

Bijirin penuh adalah satu lagi pilihan yang sihat dan murah. Beberapa produk bijirin penuh yang paling sihat dan berpatutan ialah roti bijirin penuh, pasta bijirin penuh, beras bijirin penuh, tepung bijirin penuh dan kepingan bijirin penuh. Bijirin penuh ini semuanya boleh didapati di bawah $1 setiap paun dan boleh digunakan dalam pelbagai resipi.

Sayur-sayuran dan buah-buahan beku

Sayur-sayuran dan buah-buahan beku adalah satu lagi pilihan yang sihat dan murah. Antara sayur-sayuran dan buah-buahan beku yang paling sihat dan berpatutan termasuk kacang polong, jagung, brokoli, kembang kol, bayam, epal, pisang, strawberi dan raspberi. Sayur-sayuran dan buah-buahan beku ini semuanya berharga di bawah $1 setiap paun dan boleh digunakan dalam pelbagai resipi.

Isi ikan beku

Isi ikan beku adalah satu lagi pilihan yang sihat dan murah. Beberapa fillet ikan beku yang paling sihat dan paling berpatutan termasuk salmon, tuna, makarel, trout dan ikan kod. Isi ikan beku ini semuanya boleh didapati di bawah $1 setiap paun dan boleh digunakan dalam pelbagai resipi.

Produk daging beku

Produk daging beku adalah satu lagi pilihan yang sihat dan murah. Beberapa produk daging sejuk beku yang paling sihat dan berpatutan termasuk dada ayam, daging lembu kisar, daging babi, kambing dan daging lembu kisar. Produk daging beku ini semuanya boleh didapati di bawah $1 setiap paun dan boleh digunakan dalam pelbagai resipi.

Kesimpulan

Makanan sihat tidak semestinya mahal. Terdapat banyak cara untuk makan secara sihat dan murah dengan membeli makanan yang tidak mahal. Dalam artikel ini, kami telah memperkenalkan 44 makanan sihat di bawah €1 yang boleh anda tambahkan pada diet anda untuk makan secara sihat dan murah. Untuk maklumat lanjut tentang makanan yang sihat dan berpatutan, lawati Gesundheit.de dan EatRight.org .

Soalan Lazim

• S: Apakah makanan sihat yang boleh anda beli dengan harga di bawah €1?
  J: Beberapa makanan paling sihat dan paling murah yang boleh anda beli di bawah $1 ialah sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang, bijirin penuh, sayur-sayuran dan buah-buahan beku, isi ikan beku dan produk daging beku.
• S: Di manakah anda boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang makanan yang sihat dan berpatutan?
  J: Untuk maklumat lanjut tentang pemakanan sihat dan berpatutan, lawati Gesundheit.de dan EatRight.org .