Makanan segera yang sihat boleh anda buat di rumah

Diet yang sihat tidak semestinya meninggalkan makanan ringan. Terdapat banyak cara anda boleh membuat makanan segera yang sihat di rumah yang rasanya sama enak dengan yang sebenar. Berikut ialah beberapa idea tentang cara menjadikan hidangan makanan segera kegemaran anda sihat.

Burger yang sihat

Burger yang sihat adalah cara mudah untuk membuat makanan segera di rumah. Daripada roti, gunakan roti gandum penuh, yang mengandungi lebih banyak serat. Untuk burger itu sendiri, anda boleh menggunakan daging kisar tanpa lemak atau alternatif vegetarian seperti kekacang atau lentil. Tambah beberapa bahan sayuran, seperti tomato, salad, bawang dan timun, dan gunakan sedikit keju untuk meningkatkan rasa. Daripada mayonis, gunakan sedikit yogurt atau mustard untuk perasakan burger.

2. Kilang Kek Keju: Gulung Telur Avokado Bakar

kentang goreng yang sihat

Kentang goreng adalah satu lagi hidangan makanan segera popular yang boleh anda buat secara sihat di rumah. Daripada kentang goreng, gunakan kentang yang anda bakar dalam ketuhar. Potong kentang menjadi jalur dan perasakan dengan sedikit minyak zaitun, garam dan lada sulah. Untuk pilihan yang lebih sihat, anda juga boleh menggunakan keledek. Anda juga boleh menambah sedikit bawang putih atau paprika untuk lebih rasa.

Membuat makanan segera yang sihat di rumah adalah cara terbaik untuk makan secara sihat. Terdapat banyak resipi lazat yang boleh anda sediakan tanpa perlu menghabiskan banyak masa. Beberapa idea termasuk sandwic sayur-sayuran yang sihat, salad ayam atau ikan, telur bakar atau telur dadar yang sihat. Untuk rasa lebih sedikit boleh Perasa stik Tambah. Jika anda pada Artritis psoriatik semasa haid anda Anda juga boleh menyediakan beberapa hidangan ringan seperti sup atau smoothie.

Pizza yang sihat

Pizza ialah satu lagi hidangan makanan segera popular yang boleh anda buat secara sihat di rumah. Daripada doh tradisional, gunakan doh gandum atau doh bijirin penuh, yang mengandungi lebih banyak serat. Untuk pengisian anda boleh menggunakan ham tanpa lemak, cendawan, lada, bawang dan sayur-sayuran lain. Daripada menggunakan banyak keju, gunakan sedikit keju untuk meningkatkan rasa. Untuk pilihan yang lebih sihat, anda juga boleh menggunakan sedikit minyak zaitun atau sos tomato.

Balutan sihat

Bungkus adalah satu lagi cara yang sihat untuk membuat makanan segera di rumah. Daripada bungkus tradisional, gunakan bungkus bijirin penuh atau bijirin penuh, yang mengandungi lebih banyak serat. Untuk pengisian anda boleh menggunakan daging cincang tanpa lemak, kekacang, sayur-sayuran dan sedikit keju. Untuk pilihan yang lebih sihat, anda juga boleh menggunakan sedikit yogurt atau mustard untuk menyedapkan balutan.

Taco Gesunde

Taco adalah satu lagi cara yang sihat untuk membuat makanan segera di rumah. Daripada taco tradisional, gunakan taco bijirin penuh atau bijirin penuh, yang mengandungi lebih banyak serat. Untuk pengisian anda boleh menggunakan daging cincang tanpa lemak, kekacang, sayur-sayuran dan sedikit keju. Untuk pilihan yang lebih sihat, anda juga boleh menggunakan sedikit yogurt atau mustard untuk perasa taco.

Terdapat banyak cara anda boleh membuat makanan segera yang sihat di rumah yang rasanya sama enak dengan yang sebenar. Dengan sedikit kreativiti dan beberapa ramuan yang sihat, anda boleh menjadikan hidangan makanan segera kegemaran anda sihat. Dengan cara ini, anda boleh mengekalkan diet yang sihat sambil menikmati makanan segera kegemaran anda.

Soalan Lazim

Bagaimanakah saya boleh membuat makanan segera secara sihat di rumah?
Terdapat banyak cara anda boleh membuat makanan segera yang sihat di rumah. Daripada bahan tradisional, gunakan bijirin penuh atau bijirin penuh, daging kisar tanpa lemak atau alternatif vegetarian, sayur-sayuran dan sedikit keju. Daripada mayonis, gunakan yogurt atau mustard untuk meningkatkan rasa.
Bolehkah saya menyediakan makanan segera secara sihat tanpa mengorbankan rasanya?
Ya, anda boleh menyihatkan makanan segera tanpa mengorbankan rasanya. Daripada bahan tradisional, gunakan bijirin penuh atau bijirin penuh, daging kisar tanpa lemak atau alternatif vegetarian, sayur-sayuran dan sedikit keju. Daripada mayonis, gunakan yogurt atau mustard untuk meningkatkan rasa.
Apakah bahan-bahan yang boleh saya gunakan untuk menjadikan makanan segera sihat?
Anda boleh menggunakan bijirin penuh atau bijirin penuh, daging kisar tanpa lemak atau alternatif vegetarian, sayur-sayuran dan sedikit keju. Daripada mayonis, gunakan yogurt atau mustard untuk meningkatkan rasa.

Membuat makanan segera yang sihat di rumah ialah cara mudah untuk mengekalkan diet yang sihat sambil menikmati hidangan makanan segera kegemaran anda. Untuk maklumat lanjut tentang resipi makanan segera yang sihat, lawati Makan ini dan Cahaya Memasak .