31 Cara Menaikkan Pengambilan Buah Anda - Strawberi memang bagus

Horoskop Anda Untuk Esok

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Untuk Tahu

Buah adalah cara yang sihat dan lazat untuk membekalkan tubuh anda dengan vitamin dan mineral. Walaupun idea yang baik untuk mendapatkan hidangan buah setiap hari, kadangkala sukar untuk berpegang pada jenis buah yang sama. Temui 31 cara untuk menyelerakan pengambilan buah-buahan anda dan memenuhi citarasa anda.

1. Smoothie buah-buahan

Smoothie ialah cara yang mudah dan lazat untuk memasukkan lebih banyak buah ke dalam diet anda. Anda boleh menggunakan pelbagai buah-buahan untuk mencipta smoothie yang sihat dan lazat. Hanya tambahkan beberapa buah-buahan, sedikit susu atau yogurt dan beberapa rempah ratus dan campurkan semuanya menjadi smoothie yang lazat.

Strawberi memang bagus, tetapi terdapat banyak lagi cara untuk menyedapkan pengambilan buah anda. Berikut adalah 31 cara untuk mengubah penggunaan buah anda: 31 Cara Menaikkan Pengambilan Buah Anda . Mengapa tidak menambah sedikit kelainan pada diet anda dan mencuba beberapa... permainan seks atau sup paling sihat cuba?

2. Salad buah-buahan

Salad buah ialah satu lagi cara yang mudah dan lazat untuk memasukkan lebih banyak buah ke dalam diet anda. Anda boleh menggunakan pelbagai buah-buahan untuk mencipta salad yang sihat dan lazat. Hanya tambah beberapa buah-buahan, beberapa kacang dan beberapa rempah dan campurkan segala-galanya ke dalam salad yang lazat.

3. Kek buah-buahan

Kek buah ialah satu lagi cara mudah dan lazat untuk memasukkan lebih banyak buah ke dalam diet anda. Anda boleh menggunakan pelbagai buah-buahan untuk menghasilkan kek yang sihat dan lazat. Hanya tambah beberapa buah-buahan, beberapa kacang dan beberapa rempah dan bakar semuanya menjadi kek yang lazat.

4. Popsikel Buah-buahan

Popsikel buah adalah satu lagi cara yang mudah dan lazat untuk memasukkan lebih banyak buah ke dalam diet anda. Anda boleh menggunakan pelbagai buah-buahan untuk mencipta es loli yang sihat dan lazat. Hanya tambahkan sedikit buah-buahan, sedikit susu atau yogurt dan beberapa rempah ratus dan bekukan semuanya menjadi es loli yang lazat.

5. Kebab buah

Kebab buah adalah satu lagi cara yang mudah dan lazat untuk memasukkan lebih banyak buah ke dalam diet anda. Anda boleh menggunakan pelbagai buah-buahan untuk mencipta kebab yang sihat dan lazat. Hanya tambah beberapa buah-buahan, beberapa kacang dan beberapa rempah dan panggang semuanya menjadi kebab yang lazat.

Terdapat banyak cara untuk memasukkan lebih banyak buah ke dalam diet anda. Sama ada anda membuat smoothie, salad, kek, popsicle atau kebab, terdapat banyak cara yang lazat dan sihat untuk menyedapkan pengambilan buah-buahan anda. Cuba beberapa idea ini dan nikmati buah-buahan yang sihat dan lazat.

Pautan Berkaitan

• Gesundheitinformation.de: Buah sebagai makanan ringan
• DGE: Buah sebagai snek

Soalan Lazim

• S:Bagaimanakah saya boleh memasukkan lebih banyak buah ke dalam diet saya?
  A:Terdapat banyak cara untuk memasukkan lebih banyak buah ke dalam diet anda. Anda boleh membuat smoothie, salad, kek, popsikel atau kebab. Cuba beberapa idea ini dan nikmati buah-buahan yang sihat dan lazat.
• S:Buah mana yang boleh saya gunakan?
  A:Anda boleh menggunakan pelbagai buah-buahan untuk mencipta snek yang sihat dan lazat. Beberapa buah-buahan yang popular termasuk epal, pisang, strawberi, oren, nanas, kiwi, tembikai dan anggur.
• S:Rempah mana yang boleh saya gunakan?
  A:Anda boleh menggunakan pelbagai rempah ratus untuk menyedapkan snek buah anda. Beberapa rempah yang popular termasuk kayu manis, vanila, halia, buah pelaga, buah pala dan bunga cengkih.

Buah adalah cara yang sihat dan lazat untuk membekalkan tubuh anda dengan vitamin dan mineral. Dengan idea-idea di atas, anda boleh menyedapkan pengambilan buah anda dan memenuhi deria rasa anda. Cuba beberapa idea ini dan nikmati buah-buahan yang sihat dan lazat.