Teks Tidur: Parasomnia, Punca, Contoh dan Pencegahan

Horoskop Anda Untuk Esok

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Untuk Tahu

Teks tidur adalah parasomnia yang menyebabkan anda menghantar mesej teks apabila otak anda tidak terjaga sepenuhnya. Ia boleh menjadi perasaan tidak selesa apabila anda bangun keesokan harinya dan menyedari bahawa anda telah menghantar mesej teks yang tidak dapat anda jelaskan. Inilah yang anda perlu tahu jika ia berlaku kepada anda.

Apakah teks tidur?

Teks tidur adalah sejenis parasomnia yang menyebabkan anda menghantar mesej teks apabila otak anda tidak terjaga sepenuhnya. Ia adalah sejenis gangguan tidur yang menyebabkan anda melakukan perkara yang biasanya tidak anda lakukan apabila anda terjaga. Ia juga boleh menyebabkan anda mengatakan perkara yang tidak biasa anda katakan apabila anda terjaga.

Teks tidur adalah satu bentuk parasomnia yang dicirikan oleh tingkah laku luar biasa semasa tidur. Punca boleh termasuk tekanan, gangguan tidur, penyakit saraf dan ubat-ubatan. Contoh lirik tidur termasuk bercakap, menjerit, menyanyi, ketawa, menangis, dan juga berjalan. Pencegahan boleh dicapai melalui pengurangan tekanan, waktu tidur yang teratur, diet yang sihat, dan mengelakkan perangsang. Tahap kortisol yang rendah dan penambahan berat badan dan Psoriasis pelembap juga boleh membantu.

Punca Teks Tidur

Terdapat beberapa kemungkinan penyebab teks tidur. Beberapa punca yang paling biasa termasuk tekanan, kurang tidur, gangguan tidur, ubat-ubatan dan alkohol. Jika anda mempunyai mana-mana syarat ini, ia boleh menyebabkan anda menghantar mesej teks semasa anda tidur. Adalah penting untuk menghubungi doktor anda jika anda mempunyai mana-mana syarat ini untuk memastikan anda menerima rawatan yang betul.

Contoh teks tidur

Contoh teks tidur adalah apabila anda menghantar mesej teks kepada seseorang yang anda tidak kenali. Contoh lain ialah apabila anda menghantar mesej teks kepada seseorang yang anda kenali tetapi tidak mengharapkan mereka membalas. Contoh lain ialah apabila anda menghantar mesej teks kepada seseorang yang anda kenali tetapi tidak mengharapkan mereka membalas. Terdapat pelbagai jenis teks tidur, tetapi ini adalah antara yang paling biasa.

Pencegahan Teks Tidur

Terdapat beberapa cara anda boleh menghalang teks tidur. Satu pilihan ialah memastikan anda mendapat tidur yang cukup. Adalah penting anda mendapat sekurang-kurangnya tujuh hingga lapan jam tidur setiap malam. Pilihan lain ialah memastikan anda tidak minum terlalu banyak alkohol atau mengambil ubat yang boleh menjejaskan tidur anda. Pilihan lain ialah memastikan anda tidak terlalu tertekan, kerana tekanan boleh menjadi faktor yang membawa kepada teks tidur.

Kesimpulan

Teks tidur adalah parasomnia yang menyebabkan anda menghantar mesej teks apabila otak anda tidak terjaga sepenuhnya. Terdapat beberapa kemungkinan penyebab teks tidur, termasuk tekanan, kurang tidur, gangguan tidur, ubat-ubatan dan alkohol. Terdapat juga beberapa cara anda boleh menghalang teks tidur, termasuk tidur yang cukup, tidak minum alkohol dan tidak mengambil ubat yang boleh menjejaskan tidur anda. Jika anda mengalami masalah teks tidur, anda harus menghubungi doktor anda untuk memastikan anda menerima rawatan yang betul.

Soalan Lazim

• Apakah teks tidur?Teks tidur adalah sejenis parasomnia yang menyebabkan anda menghantar mesej teks apabila otak anda tidak terjaga sepenuhnya.
• Apakah punca teks tidur?Beberapa punca paling biasa menghantar mesej tidur termasuk tekanan, kurang tidur, gangguan tidur, ubat-ubatan dan alkohol.
• Bagaimana untuk mengelakkan teks tidur?Terdapat beberapa cara anda boleh menghalang teks tidur, termasuk tidur yang cukup, tidak minum alkohol dan tidak mengambil ubat yang boleh menjejaskan tidur anda.

Untuk maklumat lanjut tentang teks tidur, lawati tapak web berikut: Asas Tidur , WebMD dan Klinik Mayo .