Suntan dengan risiko minimum - petua dan petua

Horoskop Anda Untuk Esok

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Untuk Tahu

kandungan

• Isi kandungan
• perlindungan matahari
• Suntan
• selaran matahari
• Sinar matahari
• Soalan Lazim
• Jadual
• Kesimpulan

Ia adalah perasaan yang baik untuk mempunyai kulit sawo matang. Tetapi bagaimana anda boleh menyamak dengan selamat di bawah sinar matahari tanpa merosakkan kulit anda? Dalam artikel ini anda akan belajar bagaimana untuk melindungi kulit anda sambil mengekalkan tan yang cantik.

Isi kandungan

• perlindungan matahari
• Suntan
• selaran matahari
• Sinar matahari
• Soalan Lazim
• Kesimpulan

perlindungan matahari

Cara terbaik untuk menyamak dengan selamat di bawah sinar matahari adalah dengan melindungi kulit anda. Gunakan pelindung matahari dengan faktor perlindungan matahari (SPF) yang tinggi sekurang-kurangnya 30. Sapukannya dengan kerap apabila anda berada di bawah sinar matahari dan pastikan anda menggunakan pelindung matahari pada semua kawasan yang tidak bertutup. Jika anda berada di dalam air, gunakan pelindung matahari kalis air.

Menjadikan kulit sawo matang dengan risiko yang minimum adalah cara terbaik untuk mengekalkan kulit yang sihat dan menarik. Terdapat beberapa petua dan petua yang boleh anda ikuti untuk melindungi kulit anda daripada sinaran UV yang berbahaya. Sebagai contoh, anda harus menggunakan pelindung matahari dengan SPF yang tinggi untuk melindungi kulit anda daripada selaran matahari. Anda juga harus memakai topi apabila menghabiskan masa yang lama di bawah sinar matahari. Petua lain ialah minum banyak air untuk memastikan badan anda terhidrat. Selain itu, anda juga boleh air panas dan lemon minum untuk menyahtoksik badan anda dan menguatkan kulit anda. Jika anda ingin menurunkan peratusan lemak badan anda, anda juga boleh membuat beberapa perubahan pada diet anda dan kerap berapa lama masa yang diambil untuk kehilangan lemak badan kereta api. Dengan petua dan petua ini anda boleh mendapatkan kulit sawo matang yang cantik dan sihat tanpa merosakkan kulit anda.

Suntan

Jika anda ingin mendapatkan kulit sawo matang, sebaiknya biarkan matahari membiasakan kulit anda dengan perlahan. Mulakan dengan tempoh masa yang singkat di bawah sinar matahari dan secara beransur-ansur menambah masa. Sebaik sahaja anda membiasakan diri dengan matahari, anda boleh berada di bawah sinar matahari lebih lama tanpa merosakkan kulit anda.

selaran matahari

Selaran matahari adalah tindak balas yang menyakitkan dan merosakkan kulit kepada terlalu banyak matahari. Ia boleh menyebabkan kemerahan, bengkak dan melepuh. Jika anda terbakar matahari, sapukan krim penyejuk dan minum banyak air untuk menghidratkan badan anda. Jika gejala teruk, hubungi doktor anda.

Sinar matahari

Sinaran matahari boleh membahayakan kulit anda jika anda berada di bawah sinar matahari terlalu lama. Oleh itu, elakkan matahari tengah hari apabila sinaran paling kuat. Jika anda berada di bawah sinar matahari, pakai topi dan cermin mata hitam untuk melindungi mata anda.

Soalan Lazim

• Bagaimanakah saya boleh melindungi kulit saya daripada matahari?
  Gunakan pelindung matahari dengan faktor perlindungan matahari (SPF) yang tinggi sekurang-kurangnya 30 dan gunakan semula dengan kerap apabila anda berada di bawah sinar matahari.
• Bagaimana saya boleh mendapatkan tan yang cantik?
  Mulakan dengan tempoh masa yang singkat di bawah sinar matahari dan secara beransur-ansur menambah masa. Sebaik sahaja anda membiasakan diri dengan matahari, anda boleh berada di bawah sinar matahari lebih lama tanpa merosakkan kulit anda.
• Apa itu selaran matahari?
  Selaran matahari adalah tindak balas yang menyakitkan dan merosakkan kulit kepada terlalu banyak matahari. Ia boleh menyebabkan kemerahan, bengkak dan melepuh.

Jadual

Kesimpulan

Untuk menyamak dengan selamat di bawah sinar matahari, penting untuk melindungi kulit anda. Gunakan pelindung matahari dengan faktor perlindungan matahari (SPF) yang tinggi sekurang-kurangnya 30 dan gunakannya dengan kerap. Mulakan dengan tempoh masa yang singkat di bawah sinar matahari dan secara beransur-ansur menambah masa. Elakkan matahari tengah hari apabila sinaran paling kuat dan pakai topi dan cermin mata hitam untuk melindungi mata anda. Jika anda mempunyai satuselaran matahariJika anda sejuk, sapukan krim penyejuk dan minum banyak air untuk menghidratkan badan anda.

Untuk maklumat lanjut tentang perlindungan matahari, lawati tapak web berikut: Yayasan Kanser Kulit , CDC dan Persatuan Kanser Amerika .