5 minuman yang akan membuatkan anda terjaga - dan tidak semuanya mengandungi kafein

Horoskop Anda Untuk Esok

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Untuk Tahu

Jika anda berasa letih, minum beberapa minuman ringkas boleh membantu anda berasa berjaga-jaga dan kembali bertenaga. 5 minuman ini akan membantu anda berjaga tanpa perlu mengambil kafein. Mulakan dengan sayur-sayuran berdaun dan kopi kalis peluru, minum teh hijau sebagai jemputan petang, dan minum air kelapa sepanjang hari. Minum secawan Susu Emas suam sebelum tidur.

Sayur-sayuran berdaun dan kopi kalis peluru

Sayuran hijau adalah sumber tenaga yang sihat dan semula jadi. Ia kaya dengan vitamin, mineral dan antioksidan yang membantu anda berasa waspada dan bertenaga. Beberapa sayur-sayuran berdaun terbaik yang boleh anda makan termasuk bayam, kangkung, chard, dan arugula. Anda boleh mencampurkannya ke dalam smoothie atau minuman hijau untuk memudahkan pengambilannya.

Kopi kalis peluru ialah minuman lain yang boleh membantu anda berjaga. Ia adalah campuran kopi, mentega dan minyak MCT yang boleh memberi anda rangsangan tenaga. Ia adalah alternatif yang sihat untuk kopi biasa kerana ia memberikan anda tenaga berpanjangan tanpa membuat anda berasa letih.

Terdapat banyak minuman yang boleh membuatkan anda terjaga tanpa perlu mengambil kafein. Berikut adalah lima minuman yang akan membuatkan anda terjaga yang tidak mengandungi kafein:

• Minuman jus yang sihat
• Teh hijau
• Air kelapa
• jus sayur
• Teh Camomile

Minuman ini semuanya semula jadi dan boleh membantu anda berjaga tanpa perlu mengambil kafein.

Teh hijau

Teh hijau adalah minuman lain yang boleh membantu anda berjaga. Ia kaya dengan antioksidan dan mengandungi kafein, yang boleh memberi anda rangsangan tenaga. Ia juga kaya dengan asid amino yang membantu anda berasa berjaga-jaga dan bertenaga. Minum secawan teh hijau pada sebelah petang untuk berasa terjaga semula.

Air kelapa

Air kelapa adalah satu lagi minuman semula jadi yang boleh membantu anda berjaga. Ia kaya dengan elektrolit yang membantu anda berasa terjaga dan bertenaga semula. Ia juga kaya dengan vitamin dan mineral yang akan membantu anda berasa terjaga semula. Minum air kelapa sepanjang hari untuk membantu anda berasa waspada semula.

Susu Emas

Susu Emas adalah satu lagi minuman semula jadi yang boleh membantu anda berjaga. Ia adalah campuran kunyit, kayu manis, lada dan susu yang akan membantu anda berasa terjaga dan bertenaga semula. Ia juga kaya dengan antioksidan yang akan membantu anda berasa terjaga semula. Minum secawan Susu Emas suam sebelum tidur untuk rasa terjaga semula.

5 minuman ini boleh membantu anda berjaga tanpa perlu mengambil kafein. Mulakan dengan sayur-sayuran berdaun dan kopi kalis peluru, minum teh hijau sebagai jemputan petang, dan minum air kelapa sepanjang hari. Minum secawan Susu Emas suam sebelum tidur untuk rasa terjaga semula.

Soalan Lazim

• S: Apakah minuman yang membantu saya berjaga?
  A: Sayur-sayuran berdaun dan kopi kalis peluru, teh hijau, air kelapa dan Susu Emas boleh membantu anda berjaga tanpa memerlukan kafein.
• S: Apakah Kopi Kalis Peluru?
  A: Kopi kalis peluru ialah campuran kopi, mentega dan minyak MCT yang boleh memberi anda rangsangan tenaga. Ia adalah alternatif yang sihat untuk kopi biasa kerana ia memberikan anda tenaga berpanjangan tanpa membuat anda berasa letih.
• S: Apakah Susu Emas?
  A: Susu Emas adalah campuran kunyit, kayu manis, lada dan susu yang akan membantu anda berasa berjaga-jaga dan bertenaga semula. Ia juga kaya dengan antioksidan yang akan membantu anda berasa terjaga semula.

Sumber: Talian Kesihatan , WebMD , Talian Kesihatan