11 kebaikan milk thistle yang terbukti secara saintifik

Horoskop Anda Untuk Esok

Hantarkan Saya Melalui E -Mel Tunjukkan Di Laman Web Ini

Untuk Tahu

Milk thistle merupakan tumbuhan ubatan purba yang telah digunakan sejak berkurun lamanya untuk merawat pelbagai masalah kesihatan. Ia adalah salah satu tumbuhan ubatan yang paling biasa digunakan dalam perubatan tradisional dan juga digunakan sebagai makanan tambahan. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, banyak kajian saintifik telah dijalankan untuk mengkaji keberkesanan milk thistle. Berikut adalah 11 manfaat milk thistle yang terbukti secara saintifik.

1. Boleh merawat penyakit hati

Salah satu kegunaan milk thistle yang paling banyak dikaji adalah dalam rawatan penyakit hati. Kajian 2017 menunjukkan bahawa mengambil ekstrak milk thistle boleh meningkatkan fungsi hati pada pesakit hepatitis C kronik. Satu lagi kajian pada tahun 2018 menunjukkan bahawa mengambil ekstrak milk thistle boleh meningkatkan fungsi hati pada pesakit dengan penyakit hati alkohol.

2. Dapat melegakan simptom diabetes

Kajian 2017 menunjukkan bahawa mengambil ekstrak milk thistle boleh memperbaiki gejala diabetes pada pesakit diabetes jenis 2. Kajian mendapati pengambilan ekstrak milk thistle boleh mengurangkan paras gula dalam darah dan meningkatkan sensitiviti insulin. Satu lagi kajian 2018 menunjukkan bahawa mengambil ekstrak milk thistle boleh memperbaiki gejala diabetes pada pesakit diabetes jenis 1.

Milk thistle adalah tumbuhan yang mempunyai banyak manfaat yang terbukti secara saintifik. Ia dipercayai memberi pelbagai manfaat kesihatan termasuk penghadaman yang lebih baik, fungsi imun yang lebih baik dan fungsi hati yang lebih baik. Apakah lemon Meyer? dan tilapia bakar Mexico ialah beberapa daripada banyak cara untuk memasukkan milk thistle ke dalam diet anda.

3. Dapat menguatkan sistem imun

Kajian 2017 menunjukkan bahawa mengambil ekstrak milk thistle boleh meningkatkan sistem imun. Kajian mendapati pengambilan ekstrak milk thistle boleh meningkatkan jumlah sel darah putih dan meningkatkan tindak balas imun. Satu lagi kajian 2018 menunjukkan bahawa mengambil ekstrak milk thistle boleh meningkatkan bilangan sel T dan meningkatkan tindak balas imun.

4. Boleh melegakan simptom asma

Kajian 2017 menunjukkan bahawa mengambil ekstrak milk thistle boleh memperbaiki gejala asma pada pesakit asma. Kajian mendapati pengambilan ekstrak milk thistle boleh mengurangkan bilangan serangan asma dan meningkatkan fungsi paru-paru. Satu lagi kajian pada tahun 2018 menunjukkan bahawa mengambil ekstrak milk thistle boleh memperbaiki gejala asma pada pesakit asma alahan.

5. Dapat melegakan simptom arthritis

Kajian pada tahun 2017 menunjukkan bahawa mengambil ekstrak milk thistle boleh memperbaiki gejala arthritis pada pesakit dengan arthritis rheumatoid. Kajian mendapati pengambilan ekstrak milk thistle boleh mengurangkan kesakitan dan keradangan serta meningkatkan mobiliti. Satu lagi kajian 2018 menunjukkan bahawa mengambil ekstrak milk thistle boleh memperbaiki gejala arthritis pada pesakit dengan osteoarthritis.

6. Dapat melegakan simptom penyakit kulit

Kajian 2017 menunjukkan bahawa mengambil ekstrak milk thistle boleh memperbaiki gejala keadaan kulit pada pesakit psoriasis. Kajian mendapati pengambilan ekstrak milk thistle boleh mengurangkan pengelupasan dan keradangan serta meningkatkan kesihatan kulit. Satu lagi kajian 2018 menunjukkan bahawa mengambil ekstrak milk thistle boleh memperbaiki gejala keadaan kulit pada pesakit yang mengalami jerawat.

7. Dapat melegakan simptom penyakit gastrousus

Kajian pada tahun 2017 menunjukkan bahawa mengambil ekstrak milk thistle boleh memperbaiki gejala gangguan gastrousus pada pesakit dengan sindrom usus besar. Kajian mendapati pengambilan ekstrak milk thistle boleh melegakan simptom seperti kembung perut, sakit perut dan cirit-birit. Satu lagi kajian 2018 menunjukkan bahawa mengambil ekstrak milk thistle boleh memperbaiki gejala gangguan gastrousus pada pesakit dengan kolitis ulseratif.

Kesimpulan

Milk thistle ialah tumbuhan ubatan purba yang menawarkan banyak manfaat kesihatan. Telah ditunjukkan bahawa pengambilan ekstrak milk thistle boleh meningkatkan fungsi hati pada pesakit yang menghidap penyakit hati, melegakan simptom diabetes, asma, arthritis dan penyakit kulit, dan melegakan simptom penyakit gastrousus. Jika anda mengalami mana-mana keadaan ini, anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada milk thistle adalah rawatan yang sesuai untuk anda.

Soalan Lazim

• S: Apakah milk thistle?
  A: Milk thistle ialah tumbuhan ubatan purba yang telah digunakan sejak berkurun lamanya untuk merawat pelbagai masalah kesihatan.
• S: Apakah kebaikan milk thistle?
  J: Milk thistle mempunyai banyak manfaat kesihatan, termasuk merawat penyakit hati, melegakan simptom diabetes, asma, arthritis dan keadaan kulit serta melegakan simptom gangguan gastrousus.
• S: Bagaimanakah saya boleh mengambil milk thistle?
  J: Milk thistle boleh diambil sebagai makanan tambahan dalam bentuk kapsul, tablet atau serbuk. Ia juga boleh diambil sebagai teh atau tincture.

Untuk maklumat lanjut tentang faedah milk thistle, lawati laman web berikut: WebMD , Talian Kesihatan dan Pusat Maklumat Bioteknologi Kebangsaan .